专升本考试试卷答案,压力测试 | 专升本考试进入倒计时,你的备考压力指数是多少?

成考课堂 | 2022-12-13| 31

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冲关复习没状况、 没信心、复习难上加难?看电视Viluppuram,科东俄马玛妮这样的状况呀~三年制笔试该怎么办?现在稍稍收紧5分钟,做一个简单的试验看看你的升本阻力级别是啥~本测试共三十题以下20篇文章,如果深感“经常是”,得湖肚;“偶而是”,得两分;“完全没有”,得高分。读懂他们的平均分汇整会得出试验结果(全校师生可以预备一支笔和一张纸)

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专升本考试试卷答案,压力测试 | 专升本考试进入倒计时,你的备考压力指数是多少?_https://www.nenmen.com_成考课堂_第3张升本阻力诊断试验:①时常早醒1-2个小时,醒后很难再入眠。②深感很多事不称心如意,无故发怒。③平时不知为甚么总真的沙斯泰,心烦意乱。④做爱后,怎么也发呆、即便睡著也容易叫醒。⑤时常做噩梦、迪雷省、早晨醒过来就深感疲倦无能为力、恐惧烦闷。⑥自学的阻力常使他们深感十分烦闷,痛恨自学。⑦读书做题甚至在课后上也不能埋首一致,往往他们也分不清在想甚么。⑧碰到不称心如意的事便较长地沉默放达。⑨即便是一件小事,也常常很说实话,终日思考。⑩深感现实中没有甚么事能引起他们的兴趣,穷困潦倒。⑪老师讲习题,经常看不懂,有时懂得快忘得也快。⑫碰到问题经常摇摆不定,犹豫一再。⑬时常与人争执发怒,之后又后悔莫及。⑭时常畏缩他们再说的事,有感到恐惧感。⑮一碰到笔试,即便有预备也紧张恐惧。⑯一碰到磨难,便万念俱灰,丧失信心。⑰十分害怕失败,行动前常常担惊受怕,止步不前。⑱感情脆弱,稍赌气,就暗自流泪。⑲他们看不起他们,真的别人PR白银城取笑他们。⑳喜欢跟比他们幼子或能力不如他们的人一起玩或比赛。专升本考试试卷答案,压力测试 | 专升本考试进入倒计时,你的备考压力指数是多少?_https://www.nenmen.com_成考课堂_第4张评价参考:

0~4分:心理十分健康,请你放心。

5~8分:属于健康范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。

9 ~ 15分:你在心理方面可能有了一些障碍,应找朋友、老师或家长进行沟通疏导。

16 ~ 20分:亮黄牌,有可能心理阻力比较大,应采取适当的方法进行调适,或找辅导老师帮助你。

21以上:红牌,阻力太大,致使精神紧张,所以建议适当收紧,舒缓情绪。

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怎么样?你的结果是甚么呢?阻力大的同学要怎么调整心态呢?1.“安排“真空”时间 ”如果你的的复习计划不符合实际,会因为恐惧、受到磨难而引起情绪紧张。在预订复习进度表中,可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”,不预先安排任何事。每次到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事,或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到他们能支配他们的自学计划,内心较为轻松。2.“调整自学方式”自学效率与我们的自学方式有很大的关系。没有意义的担心只会浪费更多的时间,加重我们的恐惧,所以放平心态,根据实际情况及时调整他们的自学计划,保持良好心态。3.“纾解阻力”复习期间多尝试和别人沟通,可以一起复习的战友交流心得,一起共勉。或者是通过运动、听音乐等方式,将他们的阻力以合理的方式排解出去。最后,有阻力别害怕。要知道大家其实都会有阻力,适当的阻力是有益自学的。顶住阻力,终会成功!

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