告诉你一个秘密，现在呀，有很多名医和长寿的老人都在使用一个养胃的方法，一个既简单又有效的养胃方法，很多人呢，不知道胃啊是靠养的，只是盲目的在选择用药物，结果呢，吃药不能停，越吃越严重，所以啊世界上没有一例胃病它是靠吃药能够治好的，那么今天呢，我就把这个方法说出来，哪怕1000个人当中啊，只有您一个人相信，那么我也觉得是非常值得的。

古人曾经这样说过一句话，臣不吐口水，不泄精髓，晚不流汗水。实际呢，现在不少的媒体啊，他也报道长寿的秘诀是吞咽口水的方法，这个方法呢，不但你不需要花一分钱，而且啊不受时间和空间的限制，并且对我们的胃啊非常的好，科学家的研究呢，也发现了我们的唾液啊，是我们的消化性，是我们口腔中这个唾液分泌腺分泌的，含有多种消化酶，不仅可以帮助我们去抗病毒。还可以帮助我们去消化，而且可以综合我们的胃酸，胃不好的朋友啊，您经常舌顶上颚，舌顶上颚之后呢，凝神静气产生的口水啊，您可以直接把它吞咽下去，也可以经常用舌头在你的口中四处的搅拌，那么这个时候产生的这个口水啊，您把它咽下去之后，每次呢，建议大家早中晚多做几次，长期坚持下来呢，对健脾养胃，促进我们消化是非常有帮助的。

那另外啊，我告诉大家一个细嚼慢咽的方法，那就是每一口饭呢，尽量嚼到25到30下，把食物研磨的非常的顺，最主要的是它能够帮助我们减轻胃的负担，而且呀，对我们养胃非常有帮助，我知道很多人会怀疑，那么如果您相信的话，您就在评论区打出我相信，你也可以把它转发出去，让更多的人看到，关注我，分享更多健康知识。