我们每天活动所需要的能量都是由食物提供的，而我们摄入身体中的食物，大多数都是由胃部来消化和吸收的。一个人的胃部是否健康，很大程度上决定了一个人的身体是否健康。因为胃部的痛觉神经十分敏感，所以一旦胃部受到了损伤，那么就会有非常难以忍受的疼痛，并且给我们的生活带来很大的麻烦。也正因为如此，在日常生活中养胃是非常重要的一件事。

在现在的生活中许多人都会出现胃痛和胃病的状况，就比如我身边有一个朋友就得了胃病，胃病平常看起来和没事人一样，一但胃病发作时会痛的脸色发白没有一点血色，额头冒汗，疼的厉害的时候整个脸都是扭曲的，非常的可怕。虽然会备个胃药在身上，可是总会有没带或者用完的时候，所以一直那么痛下去也不是办法，所以我们给我朋友找了一些暖胃和养胃的方法。我朋友试着用了我们找的方法一段时间后胃病有了明显的好转，现在我就把一些胃病时该注意和该如何养胃的一些方法分享给你们。

现代人在工作时很喜欢配一杯咖啡，咖啡可以帮助我们提神醒脑，加强工作效率。但是如果经常喝很多的咖啡，那么咖啡中含有的咖啡因会不断的刺激胃酸的分泌。如果胃中没有需要消化的食物，那么这些多余的胃酸就会损伤胃黏膜和胃壁。

其实正常来说，适量的喝酒会对软化血管，促进身体代谢有一定的帮助。但是如果经常酗酒的话，摄入身体的酒精就会对胃部的细胞和组织造成伤害。但是往往和这个喝酒的度是最难把握的，特别是在聚餐的时候，同桌的人一起哄，酒杯就停不下来了。对胃危害最大的就是把酒当成水来喝，非常容易造成胃黏膜的损害。

平时我们吃多了凉性的食物，胃就会特别的凉，而且生病感冒胃子也会很凉。那么平时在我们的生活中有哪些暖胃的小妙招呢？

最简单易行的就是喝生姜水，当我们把一碗热乎乎的生姜水喝到胃里的时候，会感觉特别的暖和。如果感冒发虚汗的话，喝了生姜水以后，全身都会冒汗。生姜本就有去除湿寒的作用，如果身体里面的湿气都去除了的话，那身体自然也就暖和了。

热水袋其实也有暖胃的作用，只不过热水袋的作用是从外而内。每次当我胃疼或者肚子疼的时候，我都喜欢抱一瓶热水，使劲捂住自己的胃或者肚子。那你会感觉特别的暖和，疼痛也会减轻很多。

喝茶其实也有暖胃的效果，而且还有养生的效果哟。喝茶可以看作是一种修身养性的食疗。其实当我们喝下一杯热乎乎的茶水的时候，起到了很好的暖胃的作用。

平时少吃冰淇淋和凉性的食物，冰淇淋太冷了，吃下去的时候会刺激我们的胃，我们胃本来是暖暖的。但是吃了冰淇淋就变凉了，胃一下子就收缩，所以吃多了冰淇淋的话很容易生病，不利于我们的健康。

吃菠菜有利于暖胃。菠菜不仅有丰富的营养素，维生素等等。当我们吃菠菜的时候，还有驱寒暖胃的效果。小菠菜也是特别的好吃，很多人都比较喜欢吃。无论是炒着吃，或者是弄菠菜鸡蛋汤，我觉得都很好吃。养胃又养我们嘴，还解馋。还要多吃点水果和蔬菜哦！

这些养胃的小妙招都非常的简单，却可以帮助我们在生活中就能做到养护胃部，促进消化。只要能够坚持下来，我们的肠胃功能会有很大的提升。

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