我是21年上岸的，笔试成绩行测70、申论68、公安专业75，面试是结构化面试，成绩80，总成绩第一上岸河南省公安局。

看题主的提问，应该是个小白吧，不仅让我想起来当年我备考的时候，也是像无头苍蝇一样四处乱撞，拼尽全力备考的我付出了很多，也收获了很多。

笔试、面试都经历了别人的不断否定、持续的自我怀疑，也因为太过天真踩了不少的坑，但好在二战终于成功上岸。

为了给后来者点亮一盏灯，也为了记录自己的考试经历，我整理了这篇保姆级备考经验分享，跟大家一起认识、总结公安岗位省考。

一、笔试科目考试

1、行测：

1）行测部分常识判断多积累，必要的情况下选择性放弃就好，考前可以看看时政，不用浪费时间；

2）数量关系这一块内容建议放到最后，简单的题目可以做一做，不会的也是直接蒙上就行，如果你是大神，那当我没说；

3）言语和逻辑适合专门花时间练习，尤其是逻辑，系统学习还是能提高正确率的；

4）资料分析这一块不太容易和别的考生拉开差距，因此我在平时练题的时候就会多注意，速度和熟练都要跟上，尽量不丢了该得到的分数。

5）考公安岗位还有一个知觉测试，时间紧任务重，考前练练手感一般就没什么大问题，注意不会答的不要答，答错会扣分！

2、申论：

1）小题和大题要分开练习。小题的做题步骤一般可以分为三步。

首先是看问题，判断出题目问的是对策还是现象；

第二步是划重点，大部分内容都会在材料里，有一小部分需要自己去挖掘整合；

最后一步是组合答案，能分条作答就尽量分条作答，看起来比较工整，结构上也可以采用总分或者总分总或者分总，有条理会更符合阅卷老师的心理预期。

大题其实就是大作文了，大作文我会从标题、开头、框架三方面下手。

1）首先是标题，最简单有效的办法就是背几个好标题，我选了人民日报的时评，每天挑出一两个好题目积累下来，背得多了，自己脑子里东西也就多了。

2）我的开头比较套路化，就是选用国家领导人的讲话，还是多看人民日报，都不用自己摘取了，报道里会把最重要的内容都提炼出来，很方便。

3）框架的种类就很多，用并列式、递进式都可以，主要是里面要填充细节，多积累一些素材可以让自己的内容活起来，手边的资源现在就该好好利用起来了哈。

3、公专

1）职业素质

包括政治素质和职业道德，主要测查报考公安机关人民警察职位必备的政治素质、职业道德。这部分内容比较简单，我平时会多关注一些相关的新闻，增强自己的归属感，感情来了好办事嘛。

2）基础知识

包括法学基础知识和公安基础知识。这部分内容很多，我用的是曹野公安实战课，公专界大神的称呼不是白来的。曹老师会把基础知识都放在典型的例子里，边理解就边记忆了，基本不用死记硬背。

3）基本能力

也就是业务能力了，包括群众工作能力、行政管理与服务能力、信息运用能力、接处警能力、应急处理能力这几类，这一大板块我也是跟着曹老师学的，他有真正的实战经验，能在具体工作中把握情况，用实践的角度正确观察、判断、分析案件。

把曹老师的课看完一遍之后，基本上需要背诵的东西我都能记下来了，调处理问题的能力也有了明显提升，受益匪浅。

二、体能测试

只要是人民警察的职位，都需要参加体能测试。体能测试一共有三个项目，分别是中长跑、4×10米折返跑和纵跳摸高，针对不同的项目要用不同的训练方法。

1、训练方式

1）中长跑

中长跑除了考察体能还考察我们的耐力，我在平时的中长跑训练中，首先做的是耐力训练，不管时间先把1000米跑完，等我基本上能全程轻松跑完之后才是时间分配，合理分配体能，我觉得这样训练很有效果。

我是这样分配的：通常第一圈体能充沛，所以耗时不长，到第二圈时体能有所下降，我就会慢慢减速（这时候它也跑不快啊），这时候耗时就偏长了。最后还有剩下的半圈，其实这时候一般就该冲刺了，得益于我之前的耐力训练，一般最后我都能再紧着跑两步。

这样的话全程跑下来都不会很累，时间也比较短。

2）4×10米折返跑

说实话，这是技巧性很强的一项测试，考查的是我们的爆发力和平衡协调能力，我们跑的时候手里还要拿着一块木板。如果不注意的话，很容易出现失误甚至犯规，比如捡物不稳、踩线、滑倒、扭脚这些。

我体测的时候就是一个简单的10米的跑道，两端终点线前大概30cm的地方放置了小木块。我们在起跑时，千万不能为了盲目追求时间而全程发力，这样很容易导致后面捡小木块时停不住脚，如果踩线犯规或扭脚了就麻烦了。

整个考试一般分为四段，通常每段前6-7米我都会全速跑，靠后的3-4米减速并做好侧身以及重心下降，避免在转身的时候耽误时间。

还有，捡木块的时候，我不会在还有一段距离时就丢下木块去换，而是手落地到比较接近木块时才调换，这样既快又稳。

3）纵跳摸高

纵跳摸高主要是腿部力量和腰腹力量的爆发，我前期锻炼主要是通过深蹲起、深蹲跳、负重深蹲跳三个阶段来循序渐进的锻炼自己。

我基础比较差，所以在前期的锻炼中，我一般是通过每天50组至100组深蹲起锻炼自己的腿部力量，然后配合仰卧起坐锻炼腰腹力量；

在中间阶段，我就把深蹲起升级成了深蹲跳，起身后的一瞬间让自己弹跳起来；

在比较后阶段，我就采用负重的方式进行锻炼，如脚踝绑沙袋或背书包，一样进行深蹲起和深蹲跳的训练。

这类训练很枯燥，也很辛苦，但好在我一直坚持，摸高比起之前成绩好了很多。

2、我的小建议

1）尽早开始训练，这没什么好解释的了吧，早练早安心。

2）对现场场地不熟悉，会直接影响到正常水平的发挥。我在考试之前专门打听里体测的考场，找了跟场地很像的公园练习。

3）有些人面对考试心情紧张，也会影响到体测的成绩。建议平常多加练习，树立自信，也可以通过一些心理疏导小技巧缓解紧张的情绪。

4）这个期间切记不要过度练习，千万不要伤到自己。同时要注意加强营养，作息规律，保证睡眠质量。

三、面试

1、流程

招警面试本质上仍是结构化面试，结构化面试通常大多采取答辩的方式进行，具体环节有这几步：

（1）考生报到抽签（2）侯考 （3）面试答题（4）考生暂退场（5）现场宣布成绩，考生签名确认

（2）

2、我的小建议

1）态度要谦恭。不要浮夸的回答问题，基于事实进行润色，千万不要不懂装懂，我面试的时候就遇到了自己完全不懂的问题，直接大胆地虚心请教就好了，事实证明诚实好学也很加分。

2）要灵活机智。开口之前多想想，多准备就会多一份从容。在回答问题时，对未听清的问题可以请求对方重复一遍或解释一下；遇到偶然出现的错误也不必耿耿于怀，我如果卡壳的话就会直接跳过去，最起码不能打乱了后面问题的思路。

3）要有礼貌。考官念题的时候我是直接目视他，答题的时候也直接对视，有可能这位考官就是我未来的领导，所以一定要表现得有礼貌，最起码不能让他看不顺眼。

4）要善于避短。在面试时一定要注意扬我所长，避我所短。必要时可以婉转地说明自己的长处和不足，用其他方法加以弥补。

那以上差不多就是我全部的备考经验了，希望能对你有那么一点点的启发呀。