山再高,往上攀,每当问鼎。

 ——江泽民

每星期要学

具体来说恭贺我们

圆满完成备考毕业考

你们都很酷

这一趟辛劳了

卸下笔的此刻

无论结果好与坏

所有牺牲都画上了休止符

备考毕业考完试结后

许多同学内心深处欢呼雀跃

“好似在我看来个梦……”

“这一趟竟然要是完成使命了！？”

“接下去，我该干些甚么？”

何苦苦恼？这是属于他们的标准答案

苦恼着备考考点笔试的严重错误

苦恼他们当时不如果犯的严重错误

苦恼英文写作认知

原本如果优先选择恰当标准答案

苦恼最后却优先选择严重错误

但这或许

就是我们能得出的最合适的标准答案

“我平时成绩究竟好不好？”

Thanjavur反反复复恐惧他们“未明”的战绩

是许多学生再次出现的问题

从前早上睡

协进会再次出现备考的情境

笔试完结以后

仍然害怕笔试战绩不太好

即时都在搜寻备考北欧国家线的最新消息

觉得备考战绩不太好

没有达到备考北欧国家线

可能会念博士生

觉得抱歉双亲、同学对他们的期盼

“我的今后，下一步棋如果怎么走？”

非常迷惘，惧怕念

且突然空余留下来

不知道如果做些甚么对今后总体规划也惊慌失措

“所以下一步棋，我如果做甚么呢？”

在笔试完结后

我们的态度

多多少少都再次出现了一些变化

那么我们就需要用一定的方法

对态度进行控制

设定新的阶段目标

毕业考战绩比较理想或他们拿捏不准的同学，备战复试是你接下去的目标。沉住气，保持学习状态，扎实推进复习计划。同时，要及时关注博士生笔试和报考学校相关通知和提醒，不要遗漏重要信息。

还未厘清今后何去何从的同学，要积极梳理自身职业总体规划，探索适合他们的发展道路这次备考对于我们来说也是一个重新审视他们的机会，我们可以认真把握住这次机会客观地认识他们、分析他们。在人生的这个有着诸多优先选择的岔路口上，树立新目标，为他们做好详细明亮的总体规划！

积极控制态度

笔试完结后的苦恼、恐惧、愧疚、迷惘、欣喜等态度都是正常的现象，每一个经历过的人都深有体会，但在这个过程中，我们要时刻保持清醒，自我觉察，及时发现当前阶段的他们的心理状态，并积极进行控制，及时止损，调整到最佳状态。

可以尝试做运动，通过酣畅淋漓的运动舒缓压力。尝试转移注意力，分散精力，进而消解压力。尝试向信任的人倾诉，把他们的困惑说出来或者写留下来。或者尝试完成任务，增强自信心，提高获得感。如果控制效果不佳，还可以寻求专业机构获得正念、保险箱法等专业心理控制办法，调整好态度再出发。

除了态度的控制，还能做些甚么？

陪伴双亲

备考期间

双亲一直是最害怕我们的

当时没有太多的时间和双亲联系

考完试后的我们

可以好好陪双亲聊聊天

感谢双亲对我们的支持

充足睡眠

早起晚睡的生活完结啦

可以好好调整他们的作息情况

按时睡

补齐我们睡眠时间

重点是没有闹钟

和好友相聚

很久没联系的好友

约出来一起去玩耍啦

诉说一下内心的想法

痛痛快快地玩耍

学一门新技能

瑜伽、跆拳道、吉他

……

学习一门新技巧

几个月后就是多才多艺的博士生啦

毕业考完试结并不意味着备考完试结

而是意味着一段新征程的开始

放空过后

让我们重新整理心情

确定好新的目标

带着崭新的自我

再次出发！

最后预祝

各位“准博士生”们

都能取得让他们满意的战绩

明天加试的小伙伴们

也不要懈怠，继续加油！

来源：学校共青团

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